写真撮り損ねたけど、 今朝のお味噌汁の具は ＊大根 ＊長ネギ ＊塩蔵わかめ ＊生姜のすりおろし (*^^*) 食べるカイロ！みたいなポカポカぐあい。 以前まで生姜のすりおろしをお味噌汁に入れる発想がなかったり、具材も [ 豆腐＋野菜1品目か2品目 ] こんな感…

「BREAKFAST LUNCH TEA」(ローズ・カッラリーニ著) ローズベーカリー丸の内に展示されていたので、お店利用中にじっくり読ませていただいて。 お店のレポートはまた別途書こうと思うのだけど、ローズベーカリーは1年前くらいからずっと気になっていたものの …

【飾り切り人参"ねじり梅"】 人参の飾り切り＝人参のねじり梅 というそう。 切り方レシピはこちらを参考にさせていただき♪ 「人参飾り切り ねじり梅(型不要)byガブリエラ＊さん」 https://cookpad.com/recipe/1531299 ①太めの輪切りにした人参に5つ切れ込み…

from大地宅配より♪ 【3月2日(木)到着分】 ニンジン(千葉畑の会・千葉)大根(大中農友会・滋賀県)ごぼう(野原 茂治・茨城県)れんこん(柳生 信義・茨城県)根生姜(大地と自然の恵み・高知県)きゅうり(真南風の会・沖縄県) 菜花(高生連・高知県) 乾しいたけ(武久…

今日は主人と一緒に！ ちょっとクオリティアップしたかしら♪ 「HMでスフレパンケーキ＊スキレット」 https://cookpad.com/recipe/3713977 レシピはこちらをベースに、 ☆ホットケーキミックス→全粒粉&アルミニウムフリーベーキングパウダー ☆牛乳→豆乳 ☆砂糖→…

いただいた無農薬栽培の小松菜を使って 玄米土鍋炊き込みごはん(*^^*) 下の方が見えてないけど、具材は上から 白ごま・小松菜・じゃがいも・ひじき・長ネギ・人参 を入れて炊いてみた◎ 土鍋で炊き込みごはんするときは 火加減と水、時間は完全に感覚値。 (基…

ふわっふわ、、、！！ バターがズレた(笑)けど、 フォトジェニック。 ちなみにこれ、 片面の魚焼きグリルで焼いたもの(*^^*) 5分間強火焼き ＋アルミホイル蓋で10分弱蒸し焼き☆ 材料は ☆オーガニック全粒粉 ☆アルミニウムフリーのベーキングパウダー ☆四葉バ…

久しぶりの白米！ 移住フェアでいただいた、 新潟県胎内市のお米を土鍋で炊いた。 土鍋最強説、、、、。 おこげも美味しい。 玄米に変えてから 白米が無味(むみ)に思えていたのが覆った感。 とはいえ、 糖質のかたまりが身体に入ってくる感覚は覚える。(感覚…

今日は豪華！！ 厚岸さんま・ウユニ湖の塩焼き 手亡豆とあまっ娘セロリ、じゃがいもの塩オリーブサラダ 国産飼料卵と有機なばなの茶碗蒸し 有機たまねぎ田楽 有機ほうれん草と塩蔵わかめの和風スープ 初めてさんまを焼いた！ 皮が剥がれてしまった調理の失敗…

自家製豆乳カフェラテをポットに入れて、 こだわりパン屋さん「ブーランジェ ルヴェ」で天然酵母パンを買って 近所の公園でプチピクニック☆ 以前いちど伺ったきりだったのだけど いま改めて見てたら、ここのお店は本当に素晴らしい理念を持って営業されてい…

「立派なさんまをどう食べよう？」 ↑病み上がりの寝床(今日もほとんど寝てた)でひたすら考えてたテーマ。笑 焼きさんまも別日にやりたかったので 今日はお野菜もふんだんに使って、一尾だけをお鍋にしようと思い立ち。 のそのそと、 パジャマのままエプロン…

少しだけ体調が回復傾向にあったので 2日ぶりくらいにごはん作り◎ 国産飼料卵のポーチドエッグ・全粒粉パスタグラタン 小松菜とじゃがいもの洋風スープ 全粒粉パスタは2cmくらいの短めに折って、 マカロニ的に使用☆ 初めてのポーチドエッグ！ 以前は動物性食…

野菜たっぷり・生トマトベースの全粒粉パスタ ねぎ塩トマト 野菜だく！！ 全粒粉パスタの茹で汁で程よくとろみがついていて、野菜の旨味が繊細に絡み合う、、、 食欲がなかった夜の高タンパクごはん"ねぎたま"。食べたら食欲湧いたくらい、美味しかった〜 お…

じゃーん！ 先にアップした記事で書いたとおり葉物類がたくさん来ていたため鮮度が下がらないうちに、、！ 葉物をふんだんに使ってこんなメニューにしました☆ ササニシキ玄米と国産飼料卵のネギだく卵丼 なばなと大根のお味噌汁 トマトと小松菜のガーリック…

ヾ(*´▽｀*)ﾉ 今週の大地宅配からのお届けもの◎ 送料込で 今週は4,421円！ 毎週頼んでいるお任せセット・ ベジタS＋じゃが玉&果物のみ2,408円(送料別)だけだとこんな感じ。 今週は葉物率が高いものの 満足感(*^_^*) なに作ろうかな〜☆

🌟白菜とthat's国産卵、なばなの和風玄米ピラフ(隠し味にカレー粉をひとつまみ！) 🌟あまあまキャベツのスープ 一汁一菜のおひとりさまランチ。 美味しい(●´▽｀●)♪

🌟全粒粉パスタの野菜たっぷり醤油ラーメン風 🌟白菜の全粒粉チヂミ 夕飯前に、なぜか韓国料理の話が出て "チヂミ食べたい！"という流れで決まったメニュー☆ たまにはこんな日も(*^^*)

自然栽培片栗粉を使った中華あんかけ キャベツとわかめのお味噌汁 ななつぼし玄米ごはん 今日のお味噌汁には 玄米お味噌に加えて、主人のおばあちゃんの手作りお味噌を合わせて。 そして中華あんかけには、 大地宅配と国立ファームの野菜に加えて こちらを。…

泣けてくるくらいの美味しさ、、、！！ ふだん穏やかな主人も、「なにこれウマっ！！(喜)」という感じに感動しまくり。笑 ナチュラル&ハーモニック銀座で買った米麹。 売り場にあった作り方を 参考にさせていただきました◎ 実はこの甘酒作り、 以前にいちど…

有機白菜ととみつ金時、有機じゃがいもの豆乳クリームシチュー 北海道ななつぼし玄米 米麹入り有機小松菜とインゲンの玄米お味噌汁 シチューは ☆塩(キパワーソルト) ☆国産大豆醤油(みのり醤油) ☆国産玄米味噌(神仙水仕込み玄米味噌) ☆有機豆乳 ☆有機全粒粉(…

2月4日の立春は 干支暦でいうところの元旦であり、 前日の節分の日は 干支暦でいうところの大みそかにあたるそう。 節分にまめをまいて魔(ま)を滅(め)っし、 新しい年の吉報位に向けて、恵方巻きで幸福祈願をする。 炒り豆は大地宅配で購入したものを。 恵方…

帰って、冷蔵庫のうえに これがちょこんと置いてある光景をみて なんともいえない幸せ感につつまれた(*^^*) おにぎりって、人によってカタチからして違って 味も違うんだよね。 個性が出る。 飾らない、素朴な味わいのおにぎり。 美味しかった〜！ ありがと…

さっそく行ってきました、 SOAKS中目黒！ 以前の記事で、ヘルシー目線の分析を書かせていただきました(すみません)が うかがってみたら、ものすごく 大満足なお店で嬉しくなりました(*^^*) 【実際に行ってみての発見】 ■お店の内装が可愛らしくて素敵 ■こぢ…

北海道・真イワシのガーリックオイルソテー オーガニックチンゲンサイと人参の野菜いため 甘甘！オーガニックキャベツのお味噌汁 北海道ななつぼし玄米ごはん 大地宅配で、珍しくおさかな丸ごとが出ていたので、取り寄せました☆ (切り身の魚は 食材の生命力…

◆◇「本当に健康な食事とはなにか？」シリーズ。 自身の知識のアウトプット&考える訓練にすることを目的としています。 並びに、読み手の方が 本当に良い食事とは？を考えるための材料にしてもらえたらいいなぁとも思っています。 気になるなぁ。 SORKS中目黒…

古代小麦のベジタブルオイルパスタ 下仁田ネギと白菜のスープ 古代小麦のパスタ・ファッロは、 大好きなナチュラル&ハーモニック銀座で手に入れたもの。 ビルの建て替えのため 自然食&オーガニックスーパーは2月7日をもって閉店、併設されている自然食レスト…

お母さんがやってきた！ パープルスイートロードのコロッケ 有機ベビーリーフのサラダ じゃがいもとピーマンの炊き合わせ ブロッコリーとキャベツ、きゅうりの玄米味噌炒め that's国産卵の温泉卵 小松菜とわかめの自家製味噌汁 おもてなし時ははりきって た…

くたくた外葉キャベツの野菜炒めきゅうりとthat's国産卵のジンジャーソテーほうれん草と人参の玄米味噌汁土鍋で炊いた玄米ごはん(北海道のななつぼし) 先におかずをもりもりと食べて、少し時差をつけての炊きたてのごはん。 (土鍋2日目のため、不慣れで間に…

話題店・bills 銀座店(http://bit.ly/2jvviOR)へ 大好きな職場のみんなで、朝ごはんを食しに。 ふだんの朝は 白湯 フルーツ お味噌汁 というシンプルなメニューなので 今朝はたまにの贅沢！(不摂生とも呼ぶ笑)の 華やかな朝ごはん。 (※理屈を持ってのシンプ…

有機野菜たっぷり玄米リゾット 自家製フライドポテト 有機ベビーリーフのフルーツビネガーサラダ 玄米をうっかりタッパーに入れたまま冷蔵庫に2日ほど放置してしまったので、 お米の乾燥をカバーするためにリゾットに。 今日は、大地宅配からベジタSが届いた…