"もういちど、からだの声を聴こうよ"週間。
最近すこしずつ
白砂糖と添加物への防御壁がゆるんでいたのか、、、。
このくらい大丈夫かな〜と甘く見て、
いつのまにかフードノイズを多く受け取ってしまっていたもよう。
↑罪滅ぼし、、、というよりは
久々にチョコレートをドカ食いしてしまった日に、胃腸の気持ち悪さがひどかったので
藁にもすがる思いで生キャベツと生人参をむしゃむしゃ食べた。
...その甲斐むなしく、吐き気から本当に吐いてしまい(汗)ひどい風邪をひきました(＞人＜;)
解毒が追いつかなかった〜
"ウイルスや菌をもらわないようにする"
ということを目的にするのではなくて
"ウイルスや菌をもらっても負けない免疫力を常々高めておく"
こちらが大事なのは、わかっていたつもりが。
チョコレートドカ食い、
こんなに身体に負担がくるなんて。。。
昔はそんなこと知らずに、しょっちゅうやっていたものだから恐ろしい(つД`)
100%をカットしよう、とはしていないのだけど
いまは少し緩くしすぎてるのかもなぁ〜なんて反省している今日このごろ。
言葉にすると月並みだけど、
こころとからだは本当に繋がっていて
からだが元気ならば
こころも元気にいることができやすい。
(逆に からだが元気ではないのに
こころが元気、というのはとても難しい)
ご機嫌な毎日のためには
ご機嫌なカラダが必要不可欠なのだ。
今日も食べれてありがたや、、、
