夜更かしと お酒や味の濃いもの続きの不摂生をしていたからか、 昨晩はめちゃめちゃ久しぶりに「風邪っぽいかな、、？」と感じるようなからだの倦怠感と 少しの胃の不快感。 仕事中だったので、 ひたすら水をがぶがぶ飲んで おトイレに行って出して。 帰りには、持っていた葛根湯を飲んで。 (西洋型の薬は基本的に使わないけど、葛根湯は適宜使ってる) ☆☆ [夜、家に帰ってからやったこと] ・塩鼻うがい(毎朝毎晩やっているけど、少し多めにやった) ・シャワーをサッと浴びる ・白湯をたくさん飲む ・首回りを温めてマスクして就寝 [朝 起きてからやったこと] ・塩鼻うがい(またまた多めに) ・白湯を飲む→キパワーソルト入り白湯を飲む ※ちなみに「鼻うがいをはじめてみた！」を書いてからおよそ半年間、 どこかに泊まりに行く日を除いたら 毎朝毎晩欠かさずにやっている♪ (もはやクセになる気持ち良さ。。。) 、、、で、いまに至るのだけど 起き抜けのしんどさが嘘みたいにとんでいったー！ (朝一はけっこう仕事行くのしんどいよ〜状態だった) 良い塩と水があれば、なんかもう身体って悪くならないのかも。 一年前はいったん体調崩すと 仕事休んで 2日間くらい寝込まないと治らなかったのに！ すごいすごい(*´∇｀*) 
うちの水〜 昨年のお誕生日プレゼント笑
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