暑さが半端ない最近。。。 お水をたくさん飲まなきゃいけないのはわかってるのだけど 最近 なんというか、 お水をうまく飲めない。 普通に水を飲んでも からだにすーっと入っていく感覚が持てなくて 結果、水分不足。 (もともとお水めっちゃ好きなんだけど、 なんかいま口に合わない感じ) トマトとかスイカとか、 フルーツや野菜から水分を摂りたくなる。 ただ、当たり前だけど 金銭的にもカロリー的にも、 ずっとそればかり食べてるわけにもいかないから 困っちゃう。 最近ためしに、 市販のレモン汁と少しの天然塩を うちで出した浄水器の水と合わせて飲んでみてた。 甘くない、 手作りスポーツドリンクみたいな感じ。 
こういうやつ使って
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これは飲みやすくて良かった◎ 、、、けど。 使ってるレモン汁は濃縮還元のもので たまにならいいのだけど、 まいにち飲むものとしては考えたいな、、、と思って レモンそのものを物色しに行ってみた。 レモン1コ198円(OvO) 高い〜！！！ なんかデトックスウォーターのレシピ見てたら 1リットル作るのに対して 余裕でレモン1、2コ使ってるし。。。 1日1リットルは飲みたい身としては きついな〜と思ってたら見つけたもの↓ 
6コで250円にお値下げの グレープフルーツ！ 海外産だから皮は使わないにして、 これで代用できるんじゃないか？？？ レモンが冷凍可能なわけだから、 デトックスウォーター用にカットして小分け冷凍しておけば 数日は持つんじゃないか？ ということで、これで作ってみた！ ☆☆ ネットのレシピ見てると グレープフルーツも1コ2コとたっぷり使うレシピがたくさんあったけど、 ジュースを作りたいわけではないので 1リットルに対して 1/4コのグレープフルーツを輪切りにして、 作ってみた。 皮は、重曹で洗ってから剥いた。 
残りはカットしてラップして冷凍。 (ビタミンCは熱に弱いけど冷凍するぶんには壊れないらしい) 
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天然塩も、ひとつまみ入れた。 
2時間経ったら飲めるらしいので、 冷蔵庫に入れて放置。 ☆☆ で、 昼寝して4時間後に飲んでみたら お、おいしい！！！！！！！ なんだこの吸い込んでいく感じ！ 美味しいし、甘くないから 心置きなくすいすい飲める。 しかも低コスト。 今回6コで250円のグレープフルーツだったけど いつも売ってる1コ100円のグレープフルーツ使ったとしても、 1日1リットルぶん作るとしたら 25円/日。 (プラス塩代は、ひとつまみだから微々たるもの) あと、 これ飲みきったあとに残った果肉を絞って もう1リットルぶん作ってもいいかも。 (そしたら12.5円/日！) 欲を言えば国産の柑橘を使いたいところだけど 毎日のことだから 続けられる予算感がたいせつ。 皮を使わない！って割り切ってしまえば 悪くないんじゃないかなと。 これからしばらく続けてみよう☆ 
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