主人のお弁当作って見送って、 洗濯干そうというときに モーレツな眠気。 寝てもぜんぜんいいんだけど やりたいことあるのにな〜ってタイミングでくると、 ちょっと凹む。 今日は昼寝前にもう少し動きたかったので、 少しのカフェイン摂取のために ホット豆乳紅茶ココアを作った☆ (コーヒーはノンカフェインしかなかった) ※ちなみに 妊娠中のカフェインは コーヒー1〜2杯ぶんくらいの量なら 問題ないらしい。 ＊材料＊ 水:150ml 豆乳:50ml 純ココア:大さじ2 紅茶葉:大さじ3 はちみつ・甜菜糖:お好みで ＊作り方＊ ①鍋に水と紅茶葉入れて煮出す ②純ココアとはちみつ・甜菜糖を加え溶かす ③豆乳を加えて温める(分離してしまうので、沸騰させないように) ④茶こしで茶葉を濾す 
作ってる最中の写真なにも撮らなかった汗 美味しいな〜！ 眠気覚ましに作ったけど、 これは実は 便秘解消ドリンクとしても飲める！ ＊ココア ＊豆乳(飲み過ぎ注意) ＊はちみつ ＊甜菜糖 ＊プルーン ＊バナナ ＊コーヒー ↑ このへんをうまく取り入れてたら 2日、3日も出ない！ ということはなくなった◎ はちみつや甜菜糖を使えば 精製糖不使用のヘルシーおやつにもなるし、 一石二鳥(*^^*) 
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